更新時間：2021-05-31 07:00:50作者：admin2
1.訓練時間最好為每天的清晨或傍晚，我習慣在5.30a.m.-8.00a.m.左右打球，因為其他時間實在太熱了。
2.要注意基本功的練習，可以在打球前先運球繞著球場跑幾圈，圈數可以自己定，要注意速度。
3.關于轉身，你應該看過電視上或者同學轉過的吧，自己試著模仿，開始可以不用球，在家中用板凳練習，逐漸提高速度。然后可以拿著球讓同學做障礙進行練習。轉身是熟能生巧的事，我并沒有刻意練習，只是在實戰中不斷嘗試，自然而然就會了。
4.突破時要抱緊球，別往防守隊員身上靠，盡量找空隙。你彈跳不錯，應該不容易被帽，所以關鍵是你自己的主觀能力。多在實戰中練習，不斷積累經驗，能力自然會提高。
5.重要的一點，別丟了自己的防守本領。如果可以的話，能告訴我防守的方法嗎？我防守不太好哦~
希望我的建議能給你提供一些幫助~?
推薦你來四川旅游吧 走稻城亞丁去……高原的天氣很適合的
既然已讀了一學年書了，該行路天下拉，旅游去！增長見識，開闊視野
玩，吃，睡，爽，
若是不喜歡世界杯，還可以在暑假里看看大英，畢竟將來要考四級。還有讀讀書也是很不錯的選擇。出去走走，親近一下大自然。
我還是認為，計劃是必須要有的，適宜你的時間安排的時間表會督促你的。
阿建的暑假：
阿建今年剛參加完高考，成績出來后，第一個計劃便是遠走高飛。他笑道，之前因為學校的規定，在成績出來之前，不敢離家太遠。因此每天的活動便是跟同學聚會、上網等，他早就在家呆不住了，現在終于可以出遠門了。
說到旅游，對阿建并不新鮮，不過，感覺自己已經成人的阿建，不再愿意以參加旅游團的方式旅游，所以，這個暑假他打算做做自游人，跟表哥一起出游。阿建是個文學愛好者，因為深受余秋雨的《文化苦旅》的影響，所以這個暑假他打算來一次文化之旅，而他在上海讀大學的表哥也有同樣的興趣，因此，他們打算先去上海會合，然后由東往西游玩，最后去敦煌，感受盛唐遺風。
看看世界杯，看看世錦賽也很好啊。計劃還是要自己定
看世界杯，游覽名山大川，記住上大學能力和學習并重，也可以學學外語，看看有關專業的書，剛剛高考完，好好地調養一下。看一些關于大學生活學習方面的書，真正的審視一下自己，看看自己真正的興趣所在