賈瑋180天瘦70斤贏愛情，主持出書成勵志楷模
更新時間：2025-10-21 21:41:19作者：佚名
賈瑋，實現了180天減重70斤的勵志人物。她曾為心儀了十一年的李昂瘦身，完成了現實版的“為愛減肥”，最終獲得了夢寐以求的感情，與李昂喜結連理，成為幸福的典范。
她主持過《食尚廚房》、《為愛牽手》等節目，憑借智慧、陽光、十分友善的形象，以及靈敏、穩重、詼諧的談吐方式，成為廣受喜愛的知名主持人。
創作兩部廣受歡迎的著作，分別是《為愛瘦身一次》和《不向人生認輸》。關于美體減重主題的《為愛瘦身一次》，自發行以來多次再版，持續位列暢銷書排行榜上游，網友們稱贊它為“賦予體重超標者生活新動力的指南”。講述奮斗歷程的《不向人生認輸》于2013年4月面世，分享工作場所、社交互動、情感關系、個人進步等領域的積極思想，為意志堅定者注入勇氣和慰藉。從二百五十斤的體型轉變為一百五十斤的身材，賈瑋不僅形象煥然一新，她的生活也變得更加多姿多彩！
獲得雜志拍攝機會、擔任節目主持人、執筆撰寫專欄文章、出任品牌形象代表、在職業道路上持續獲得提拔……然而對于賈瑋來說，所有這些所謂的成功，都得益于過去那個遭遇事業挫折、感情受挫，卻始終保持著開朗、進取的心境，并且每一天都認真投入生活的那個微胖的賈瑋。
多家媒體報道過賈瑋的故事，摘抄一篇比較詳細的：
這份情意實在深重，遠非綿延不絕的鐵道可以比擬。是你啟發了我，唯有不懈奮斗方能贏得欣賞……
——電影《瘦身男女》主題曲
半年狂減70斤，
用最完美的姿態表達暗戀
紀婞妤
十一年，對于一位年輕女孩而言，算不算一段難以忍受的時光？倘若是十一年漫長的期盼，那該是何種難以承受的煎熬？然而，若這份期盼源于愛戀，這一切會不會轉變為甜蜜的源泉？北京姑娘賈瑋用十一年如一日的守候，最終堅定了這樣一種想法：她確實愛著他——那個她十四歲起就傾心愛慕的少年，她決心向他坦白心跡，不論結局如何。
然而，她的體重大約是一百六十八斤。如何向她表達愛意？她決定瘦身，等到自己狀態最佳時再向他傾訴。經過半年的艱苦鍛煉，她最終變成了一百斤左右的婀娜女子。這么纖細的身材，能否順利迎來愛情的圓滿結果？
二零一二年一月一日，北京新世界百貨為賈瑋撰寫的人生經歷《為愛瘦一次》舉辦了隆重的見面會，一個比電影《瘦身男女》更加感人、更加純潔的情感故事，從此被大家廣泛傳頌。
14歲那年的暗戀，那純美的記憶源泉
2001年，當時，北京女孩賈瑋年僅14歲，在海淀區首都師范大學附屬中學讀初一。她學習拔尖，為人活潑，但身高僅1米50的她，體重卻達到了135斤。這是她那遠超同齡人的食量所致，她熱衷品嘗各式美味，比如“巨無霸”漢堡，她能毫不費力地吃下三個。
賈瑋因為體型圓潤，幾乎看不出男女特征，所以和許多男孩相處得十分融洽，但在眾多男孩里，只有李昂讓她感受到了截然不同的新鮮體驗。剛上初中那天，她就對李昂產生了留意，他當時穿著一件黑色皮夾克，手上戴著一副很時髦的霹靂款手套，整個人都流露出一種令人著迷的自信和灑脫。她一坐在教室里，目光就控制不住地朝他瞟去，一旦被他察覺，內心就頓時慌亂起來，臉頰瞬間變得滾燙，像是被火烤過一般；倘若能和他搭上幾句話，那份喜悅就能持續好一陣子。
終于，賈瑋終于鼓起勇氣向李昂提了個自認構思精巧的問題：倘若自己離世，對方是否難過？A，難過；B，不難過；C，漠不關心。李昂稍作思索，狡黠笑道：我選B。自覺尷尬的賈瑋掉頭離開，李昂卻在他身后叫道：那我選C才好呢！得知那個回答的瞬間，賈瑋猛地調整了奔跑的方向，邊跑邊不由自主地流下眼淚，因為她明白，在她內心深處，“毫不在意”是她最恐懼聽到的話語。
賈瑋是個青春期的女孩，心里總是惦記著某個男孩，但她不敢坦白自己的感情，就把對李昂的喜歡悄悄記在日記本里。她敏銳地發現，李昂之所以選C，是因為覺得她太胖了。讓她感到一點安慰的是，李昂收到她寄出的節日卡片，也會客氣地回贈禮物。白天休息的時候，他們偶爾會斷斷續續地說說話。后來，李昂用耳機聽音樂的時候，會特意給她塞一個耳塞。
經過長時間的相處，賈瑋逐漸意識到一個事實：此生若非李昂，她或許不會再對其他男性動心。
依照賈瑋的心愿，他們一同升入了本校的中學，不過緣分并未讓他們繼續留在同個年級。有時，兩個年輕人會在走廊上碰面，日漸成熟的少女，越發體會到了默默傾慕的復雜感受和靦腆情緒，同時內心也多了幾分驕傲，每逢遠遠望見李昂，賈瑋總是假裝沒有看見……
賈瑋后來依照父母的決定前往海外深造。隨著啟程之日臨近，她內心十分渴望奔向他身旁，向他傾訴：“我將要遠赴他鄉接受教育。我們或許會有一段時間、抑或徹底失去聯系。你，會思念我嗎？”然而這位17歲，因體態臃腫而日益自卑的少女，最終決定悄然離去，只隨身攜帶了李昂在初中贈予的四張問候卡片。
離開國境的前夜，在留給李昂的最終一篇日記中，賈瑋這樣記錄道：我非常感激你，讓這個體重嚴重超標的女孩子曾經體驗過戀愛的滋味。感謝，你是我初中階段最難忘回憶的源頭！
第二天，當走進機艙時，賈瑋在心里暗暗思量：也許在國外的土地上，這個體型稍大的女性會遇見一段甜蜜的感情；也許不久之后，那個帥氣挺拔、頗有才學的人，也會傾心于一位真正與他相稱的美麗女子……
胖姑娘的愛情宣言：用最完美的姿態表達暗戀
賈瑋完全沒料到，時光飛逝，樣貌發生轉變，但她已經無法全心全意喜歡上別的男子了。九年后，在北京，賈瑋大學一畢業，就憑著卓越的本領，成功進入了一家跨國公共關系機構，從事公共關系方面的職業。
二零一零年為愛瘦一次賈瑋，身高一米五八的賈瑋，體重已經增長到一百六十八斤！她愛好光顧服裝店，但若非前往大碼服飾店，否則根本尋不到尺寸合適的衣物。
又到了那個特殊的日期，3月31日，李昂的生日這天。賈瑋比往年的任何時候都更加思念他，他現在身在何處？是否有人在為他慶祝生日？他會像她思念他那樣想念她嗎？這個日子對賈瑋而言意義非凡，但遺憾的是，她因情感上的不自信，最終決定保持沉默，什么也不做。
初中同窗再度相見之際，賈瑋遇見了李昂，并聽聞了這些年他的種種際遇：李昂高中畢業后來到哈爾濱工業大學深造，熱衷于街舞藝術，同時又投身于心理學的探索研究。然而，縱然賈瑋手握李昂的所有聯絡方式，體重高達168斤的他，卻始終缺乏勇氣主動與他建立聯系。
2010年3月某個時刻，賈瑋的飛信收到一條信息，發信人的頭像是一個火焰環繞的大寫字母“L”。這個字母從賈瑋14歲到25歲，始終在他腦海里熾熱燃燒，從未冷卻過。這團火究竟是誰的象征？答案就是李昂。此刻，那個火焰般的字母“L”正是李昂的飛信標識。
“很久沒聯系了，最近好嗎？”他問。
賈瑋正打算吃點東西，他深深地吸了一口氣，盡量顯得從容不迫地回應：“沒什么特別的。每天都很忙，你呢？”他打出這些字的時候，一個想法突然冒了出來：他會邀請我見面嗎？雖然九年前我們從未約過。
緣分妙不可言，彼此心意相通，李昂真的發出了請求：好，有空的時候一起用餐。
終于盼到了這個時刻，賈瑋不由自主地在屏幕上敲下了一段信息：很好啊，具體什么時候呢，就定在今天中午吧，地點在何處？然而，就在她準備按下“發送”按鈕的瞬間，內心卻猛地遲疑了，因為自己現在這副樣子，怎能去見李昂呢，即便見了面，恐怕也只能維持初中時的那種“好朋友”關系吧。賈瑋如今已不再是當年上中學時的那個小姑娘了，盡管她多么渴望立刻變成孫悟空，一個筋斗云就能飛去見李昂，她還是得逼著自己把這種想法丟掉。
她用力下決心，抹去了那句話，把回復調整為：“眼下走不開呢，我的工作非常繁忙，緊接著又要出門辦事。等過段時間再聚吧！”李昂應聲回復“行，有機會再聯絡啊。”然后立刻退出了聊天界面。賈瑋安靜了許久了，猛地扔掉手邊的食物，推開玻璃窗，朝著遼闊無垠的蒼穹用心靈宣告：“我決定要瘦身了！”
做任何事初始階段都充滿挑戰。那天直到結束工作，賈瑋都嚴格要求自己不碰任何點心。饑腸轆轆地回到家里，母親熱情地迎接她：“特意為你準備了咖喱雞肉飯?！痹竞芘牡囊痪湓?，此刻卻成了難以忍受的煎熬，賈瑋艱難地咽了口唾沫，用手遮擋住口鼻，努力不吸入誘人的味道：“媽媽，中午和同事們一起吃了好多，現在實在吃不下了。今晚的飯我就不吃了?！蹦赣H并未特別在意，畢竟女兒體重高達168斤，餓上一頓對身體健康毫無損害。
賈瑋因為肚子餓，沒法睡著?！俺园沙园?，你這個胖家伙！一輩子也別再見到李昂了！”她實在憋不住了，就對自己這樣嘀咕。但說來也怪貝語網校，只要一想到李昂，減肥的意志就突然變得非常堅定。為了讓自己更有干勁，她拿出電腦，翻出白天和李昂的聊天內容，一個字一個字地看了過去，接著，她就非常滿足地甜甜地睡著了。
第二天在單位，賈瑋成功逃掉了公司聚餐。
傍晚回到家里，發現雙親已經備好豐盛的菜肴，她卻以吃過為由，到院落里快走。每次遇見相識的人，她總要宣告自己的瘦身目標，以便眾人看管。
她從那天起，每天都要擬定一份周密的瘦身方案，早餐和中餐要保證營養均衡，晚餐則只吃些青菜或者干脆不吃；每天她都要花一個小時去健身場所活動筋骨，早上和晚上都跑步；每天李昂都會出現在網上。賈瑋當然想和他交談幾句，只是擔心他會邀請她出門。幸好李昂沒有再提那種要求，而且不管兩人談論什么內容，賈瑋都會把對話內容打印下來。那個“L”形狀的物體，完全處在火焰之中，它燃燒后形成的每一個筆畫，都成為了她決心瘦身的強大支撐。
時間一天天過去，轉眼兩個月就過去了，賈瑋成功減去了34斤的體重，體重下降到了134斤，衣服的尺碼也從以前的“XXL”變成了“XL”。不過，當她看到鏡子里臉龐逐漸顯現出輪廓，腰身也慢慢有了曲線，突然想到，李昂已經有兩個月沒有和她聯系了，難道他忘記了我們的約會？他是不是已經有了心儀的女孩？
李昂音訊全無，他的邀約也杳無音信，賈瑋的減肥熱情頓時衰退了。令人費解的是，盡管他依然堅持節食和鍛煉，但體重下降的速度卻大不如前了。
無數次，賈瑋凝視著飛信窗口里李昂的標志，她總想敲擊鍵盤，卻始終提不起勇氣開口。她忍不住自責，暗自嘀咕，如此傾心于他，為何不能率先示好？這一念之間，淚水奪眶而出，她哀嘆自己，一個身形臃腫了二十五年、在感情方面深感自卑的女子，怎敢向心儀的男子吐露心跡？倘若他已有伴侶，該當如何是好？倘若遭他婉拒，往后連朋友都難以繼續交往……
從168斤到98斤：11年暗戀開出最絢爛的花
幸運的是，在五月份的某一天，李昂總算和賈瑋恢復了交談，他問道：“最近工作還順利嗎？要是沒事情的話，一起吃頓飯怎么樣？”賈瑋當時激動得難以形容，立刻回應：“您什么時候有空？”“就這個周末吧?！?/p>
賈瑋總算在分別九年之后，見到了自己日夜期盼的男生。那個高大又帥氣的男生，一出現在她眼前，她就心跳加速。時間沒有磨滅他的滿腔激情，歲月也沒有改變李昂，他依然和從前一樣，還是那么有自信！
李昂朝這邊走來，賈瑋連忙移開視線，暗自揣測自己減重三十四公斤的樣貌能否被他認出，不料對方走近后竟熱情招呼道，咱們很久不見，一起去用餐，這番話看似平常，賈瑋卻等了九個寒暑，二人相談甚歡，仿佛故交，九年的歲月光陰在對話中悄然流淌，最讓賈瑋感到不快的是，李昂只評價道，哦，看來是消瘦了些，咱們邊吃邊聊吧。
不要緊，世間不存在無法逾越的障礙，也無需擔憂無法消除的多余脂肪。從那時起，賈瑋啟動了更為猛烈的瘦身計劃。
過了十四天，李昂又邀請她一同前往動物園游玩。回想起上回成功減重三十四公斤卻依然沒什么變化，賈瑋下定了決心必須瘦得更多些才能赴約，于是她以工作繁忙為由，把這次會面推遲了兩個多月的時間。
改期相會已是酷暑的8月，體重114公斤的賈瑋特意修飾了容貌?？闪钯Z瑋沮喪的是，李昂對她的顯著改觀毫無察覺，游覽獸園，用餐過后又去啜飲咖啡，談笑自若。分別之際他說：“與你共賞生靈讓我非常愉悅，你始終如一?！?/p>
天哪，竟然完全沒變？簡直太不可思議了！賈瑋忍不住喊道。李昂卻非常肯定，認為她除了體型，其他方面都保持原樣。在他看來，賈瑋是所有認識的女性里容貌最出眾的。而且，一點都沒改變，最核心的是她的個性。這一番話讓賈瑋瞬間感到無比甜蜜。
好運接連不斷，賈瑋一踏進家門，立刻收到李昂發來的第一條信息：“你到家了沒有？到家后請立即回復。”
這便是愛么？這便是她自14歲起便一直期盼的愛的宣言么？無論是否，她都要在自己風華正茂之際，鄭重向李昂詢問：“你傾慕我否？誠然，我從14歲起便已傾心于你?！?/p>
賈瑋為了尋求這個問題的答案，在酷熱的夏季啟動了更為嚴苛的瘦身計劃。她在原先的“瘦身計劃表”上，進一步延長了每日跑步的時長，增設了跳繩、疾走以及瑜伽等鍛煉內容，同時壓縮了正午時段的食物攝取量
二零一零年九月，體重僅剩一百零四斤的賈瑋，首度主動通過手機信息詢問李昂：“先前提及要去游樂場游玩，現在還會去嗎？”李昂毫不猶豫地表示同意。抵達游樂場后，當參與一項高速下降項目時，賈瑋多次嘗試卻無法成功登上市內設施提供的座位?，F場的工作人員便向李昂建議道：“男性身形較高，可以抱著女士上去操作。”
賈瑋還沒開口說明，她的雙腳就離開了地面，李昂用溫和的姿勢將她抱起，小心地讓她坐在空中位置的椅子上，那椅子正慢慢往上升，顯然馬上就要快速下降下去，她忍不住發出驚呼：“啊，我感到非常害怕”，李昂在旁邊小聲安撫她：“把你的手給我，這樣你就不會感到害怕了”，說著他的大手就緊緊握住了賈瑋的小手
賈瑋這次感受到了無比真切且穩固的喜悅，然而，她認為時機尚未成熟，無法向對方傾訴愛意。為了那份深藏心底長達11年的純粹情感，她甘愿傾注全部精力，精心營造一個能讓這份愛戀盡情展現的環境。
九月份臨近尾聲，賈瑋站上了稱重設備，讀數從三位數驟降至兩位數！體重變為98斤，體型勻稱的賈瑋，終于鼓起勇氣向交往了十一年的心儀男生吐露心跡，國慶期間，兩人商定一同前往動物公園。這次約會，賈瑋不再像以往那樣刻意裝扮。體態輕盈讓她愈發自信，她已無需借助華美服飾和細致妝容來襯托，自身已足夠動人。
仿佛是某種安排，那天，賈瑋和李昂都穿著隨意的衣服。他們坐在一張長椅上，李昂對賈瑋講，他了解，賈瑋讓自己的日子有了很大不同。早先他非常內向，態度冷淡，總是埋頭讀書、看美國劇、去華爾街（一個外文機構）、鉆研心理學。可在這幾個月的密切交往中，他感到，賈瑋讓他的日子變得更有趣了
剛才正談論到這個話題，一位參觀者擠到賈瑋旁邊，眼看就要撞到她，李昂敏捷地擋住她的腰，同時用另一只手攙扶她的肩膀，這個親近的舉動再次賦予賈瑋勇氣，她決定不再猶豫，低頭問他：是的，你……是否……在意我？
李昂顯得頗為鎮定，表示承認自己確實欣賞對方。但他補充說，目前對方尚無資格成為他的情侶。他解釋自己態度審慎，一旦選定伴侶就會考慮步入婚姻且不會輕易更換。因此，兩人需要繼續交往了解彼此，不過在他目前考慮發展關系的女性中，對方是唯一人選。他接著詢問對方的看法。
賈瑋停住了腳步。對于那個暗地里喜歡了十一年的男生，賈瑋明確地詢問：“能把你之前對我說的那句話再說一遍嗎？”李昂目光專注地看著她：“那么，你再問一次?！辟Z瑋凝視著他的雙眼：“你對我有好感嗎？”李昂用同樣堅決的語氣應答：“我喜歡你，賈瑋！那你呢？”
賈瑋的手臂搭在李昂的肩頭，清晰地說道：“你可知道？這番話，我耗費了整整十一年光陰！”過了足足兩分鐘，李昂一言不發，這個一向高傲的男孩含著淚水，緊緊摟住賈瑋，反復追問：“為何不早點告知我，為何不早點告知我……抱歉，讓你久等了……”賈瑋也紅了眼眶：“十一年，確實漫長，但為愛守候，便不悔。”它讓我明白，愛一個人，可以如此堅決！”
賈瑋在成功減輕體重之后，還獲得了其他方面的成就，她的職業生涯也開啟了新的篇章，26歲的年紀，她被一家知名高端品牌選為助理公關負責人，緊接著又加入了本地公關機構，并擔任了重要職位。
處理好情感關系和職業發展之后，賈瑋動筆書寫了十余年間對情感的執著、堅韌與勇氣。二零一二年一月三日，她著作的《為愛瘦一次》在北京開展發售儀式
半年甩掉了70斤體重，賈瑋收獲了許多令人羨慕的成就，包括天造地設的戀情、耀眼奪目的職業發展，以及一片光明的前程。而那個等了她11年的李昂，到了2012年10月，終于成為了她的丈夫。贊揚這位無畏堅定的姑娘，她向世人展示了這樣的道理：只要始終秉持一顆誠懇的內心去期盼去爭取，就像十四歲那年悄然滋生的純潔似詩的情感必將圓滿，無論歲月如何變遷，我們就有可能收獲一個豐碩的成果。
經眾多知名雜志如《美麗俏佳人》《時尚》《健康之友》《心理月刊》高度贊譽的減肥成功者賈瑋，在二十四歲時體重增至頂點——一百六十八斤，為了鼓起勇氣去見相戀十一載的男子，她立志開始瘦身之旅。經過整整半年的努力，她的體重大幅下降，從最初的168斤降至98斤，在這個時刻，她鼓起勇氣向他表達了心意……幸運的是，她收獲了意想不到的雙重喜悅，不僅成功瘦身，還意外獲得了夢寐以求的雜志模特和雙語主持人的工作機會，并且多次受邀出現在知名時尚刊物上，甚至登上了國內收視率頂尖的美容節目《美麗俏佳人》的舞臺，而一家跨國企業也向她發出了工作邀請。賈瑋的《為愛瘦一次》講述了一個體型非常龐大的人瘦身以及尋找伴侶的完整經歷，并且毫無保留地公開了其獨有的減重方法。
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一個充滿溫情的情感故事，一則鼓舞人心的奮斗經歷，一位現代都市女性的榜樣，賈瑋使這個世界重獲期盼……
——亞洲最具人氣造型師小P老師
世間不乏畏懼苦難因而遠離真實的人，也不少為了迎合他人而舍棄理想的人，唯獨你始終清楚自己的本質，明確自己的追求。愿你沉穩的步伐，能夠激勵更多人達成心中夙愿。
——著名節目主持人、東方風行集團創始人李靜
她從體型臃腫急速變化，蛻變為國際知名品牌職場精英，并且覓得良緣。見證愿望逐一達成，令人驚嘆她纖小身軀中潛藏的非凡奮斗意志！懷揣理想的你，不妨觀賞，積極去追求自己心中的目標吧！
——新生代當紅偶像唐嫣
致我親愛的賈瑋：人生有兩件要緊事，一個是要保持美麗，不論年紀大小，也不管境遇好壞，每個時期都要有志氣追求身心俱佳的漂亮，另一個是要不斷學習，不管環境怎樣，都要有決心提升自己的能力和智慧。尋覓一位伴侶，他明白如何珍視你，疼愛你，始終注視并贊美你的魅力為愛瘦一次賈瑋，不論你身體是否安康，無論你正沉醉愛河抑或相伴到老，他都會是你生命中不可或缺的愛人、引路人、摯友和親人。賈瑋這位美麗的女性，是世間優秀女性的典范，值得眾多女性效仿，她是一位憑借自身努力贏得所愛之人青睞的女性，是一位從微胖走向輕盈的蛻變者，更是一位敢于追求個人魅力與幸福生活的勇士。我們都愛你，因為你了不起。
——知名歌手、演員、時尚女王愛戴
賈瑋的減肥全過程令人矚目，這完全得益于她內心深處的情感與決心支撐。由此看來，人類的能力確實是無窮無盡的，我雖然擁有愛意，卻缺乏堅定的毅力，因此只能是個默默注視著她、心存羨慕的體型稍大的人。不過請您放心，體重高低并不重要，真正決定幸福生活的是愉悅的心情，這才是幸福感的根本所在，咚咚咚咚！
友們的鼓勵
——廚房生活家文怡
《不服輸的人生，不會輸》
繼《為愛瘦一次》出版之后，瘦身名人賈瑋作為職場典范，發布了她的首部勵志作品。該書專門面向年輕女性群體，作者以個人真實經歷為素材，從職業發展、社交互動、情感生活、個人成長四個層面，向讀者分享獲得幸福、保持積極、培養樂觀的成功心得。書中展現了堅持不懈的奮斗精神，永不言棄的堅韌意志，以及無論對待誰都要保持友善和積極的態度。一個能夠在半年內減輕70斤體重的人，她的生活肯定不單是瘦身那么簡單。
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