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3月21日下午，沙河一中團委、心理咨詢室在學校報告廳開展了名為“一起聊聊睡眠”的心理團助活動。各班心理委員及部分班主任等200余人參加了集體活動。本次活動由學校心理咨詢室主任吳晶晶主講。

活動一開始，吳老師用一段視頻讓在場的大家了解了熬夜對身心健康的影響。然后，通過“一站到底”小游戲，我們找到了在場的“睡眠大師”和“熬夜王”；通過讓學生畫出“長期睡眠不好的肖像”并分享自己的感悟，引導學生一步步總結熬夜的原因。不良影響；在“什么偷走了你的睡眠”部分，學生們在準備好的卡片上標記了影響睡眠的因素。

隨后，吳老師通過視頻和數據分析，用簡單易懂的語言講解了睡眠的正確開始方式、午休的重要性以及提高睡眠質量的方法。在最后5分鐘的冥想放松體驗中，在場所有人都按照吳老師的指導貝語網校，用自己感覺最舒服的姿勢，閉上眼睛，跟隨指導，安靜地感受。

此次心理集體活動不僅讓同學們了解了養成良好睡眠習慣的重要性，也為他們的心理健康發展奠定了堅實的基礎。學校黨委委員、團委書記張艷在總結活動時指出沙河一中，本次活動是學校心理委員參加的第一次心理集體活動，也是學生邁出的第一步真正理解心理健康教育。希望全體心理委員發揮班級心理衛生工作觀察員的作用。同時，今天的小組援助活動每班要進行一次。

守護愛情，在陽光下成長。沙河一中高度重視加強學生心理健康教育。在校黨委的指導下，校團委牽頭成立了心理咨詢室。每個班選出一名男、一名女心理委員。通過上好心理健康課、開展專題講座、心理健康小組幫扶、主題活動等多種方式沙河一中，宣傳普及心理健康知識，緩解學生心理壓力，努力保障學生全面健康成長！