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兩三歲的寶寶，脾胃還不是特別的好，飲食上要注意別吃得過(guò)于油膩，如果想給孩子吃雞鴨魚(yú)肉之類(lèi)的，最好中午吃，晚上盡量吃易消化的素類(lèi)。特別是海鮮別晚上吃。做菜的時(shí)候，調(diào)料就簡(jiǎn)單的蔥姜蒜、鹽、醬油就可以了，有些寶寶可以在這個(gè)階段吃豆瓣醬炒的菜了，但是有些寶寶就吃起來(lái)會(huì)有一丁點(diǎn)的辣味。

俗話(huà)說(shuō)“要想小兒安，三分饑和寒”，兩三歲的孩子又特別容易感冒生病，但是有時(shí)候往往積食后引起發(fā)燒咳嗽，而這類(lèi)的病往往被家長(zhǎng)按照普通的感冒醫(yī)治，寶寶久不見(jiàn)好，這就是積食沒(méi)有被化掉。

兩三歲左右的寶寶，每天的奶量控制在400ml以?xún)?nèi)，雞蛋最多一個(gè)，水果要適量，一些寒性和燥性得水果盡量別吃，可以吃點(diǎn)粗糧雜糧，少葷菜多素菜。有時(shí)候可以煮點(diǎn)面食穿插一下。

有時(shí)候不一定吃得特別好才是對(duì)寶寶好，大家可以觀察一下，如果寶寶大便有干燥、發(fā)臭、發(fā)黑的癥狀，你連著吃幾天素、喝點(diǎn)粥，停幾天蛋奶肉，他的大便會(huì)好得多，寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)減輕了，睡眠也很好，生病也會(huì)少一些。

自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談，希望對(duì)各位家長(zhǎng)有幫助，放一張表，大家看得更清晰一些